Чому під час вагітності збільшується затримка води?
Народження дитини – одне з найпрекрасніших подій у житті, за винятком для спини та ніг жінки.
Під час вагітності набряклість, припухлість і затримка води є цілком природним ефектом, тож не хвилюйтеся, це дуже поширене явище!
Щиколотки, стопи, ноги та обличчя можуть набрякати через накопичення додаткової рідини, спричинене зміною гормонів, що дозволяє тілу розширюватися та збільшувати матку разом із ростом дитини.
В результаті посилюються такі порушення кровообігу, як:
- затримка води та поганий лімфодренаж
- застій рідини, особливо в нижніх кінцівках
- зайва рідина, яка накопичується в ногах
Ця нормальна затримка рідини відома як набряки, і вона починає ставати помітною приблизно в середині вагітності, досягаючи піку в третьому триместрі.
Ефективні icoone процедури
icoone ідеально підходить для вагітних саме тому, що процедури мають дуже м’який ефект, що і потрібно жінці в цьому стані.
Технологія Roboderm® фактично базується на використанні інноваційних наконечників, оснащених мікростимуляторами, які дозволяють масажувати навіть найчутливішу шкіру, створюючи приємний і розслаблюючий ефект, який відчувається відразу. Стимуляція тканини є 100% природою та неінвазивною, проникає глибоко в лімфатичну систему, що дозволяє покращити стан уже з першого сеансу.
Мікромасаж також має незліченні позитивні ефекти:
- Покращує кровообіг і полегшує важкі ноги
- Зменшує затримку води, покращуючи лімфатичний дренаж
- Запобігає целюліту та локалізованим жировим відкладенням
- Допомагає відновити тонус і змінити форму тіла після пологів
Важливість гідратації
Вибирайте здорову та натуральну сечогінну їжу, коли виникає бажання перекусити.
Це може здатися протиріччям, але підтримувати гідратацію організма – це простий спосіб підтримувати рух рідини у вашому тілі.
Звичайно, пийте багато води, найкраще з усіх варіантів гідратації.
Помірні, постійні і щадні вправи
Регулярні та плавні тренування, такі як плавання або ходьба, можуть допомогти зменшити затримку води під час вагітності.
Носіть зручне взуття і використовуйте ортопедичні вставки у взутті, щоб зменшити зайву вагу ніг і попереку.
Інші поради включають сон на лівому боці, щоб заохотити кров повертатися до серця, і підняття ніг, коли це можливо.
Затримка води та набряки накопичуються переважно наприкінці дня, тому приляжте кілька хвилин, підкладіть під ноги подушки та розслабтеся.
Подбайте про своє тіло та його природну трансформацію, підготуйтеся фізично та морально до того, щоб виношувати вагітність у повному здоров’ї та благополуччі.
Записуйтесь на процедури icoone у своєму місті: https://icoone.duso.ua/luxury-locations/
